Thérapie par l’Écoute Active et la parole
QU’EST-CE QUE C’EST ?
La thérapie vise à soulager une souffrance, à travailler sur des blessures, des schémas profonds (souvent en lien avec son histoire et son insconcient).
Mon approche thérapeutique est fondée sur la présence, la neutralité, l’écoute active, la reformulation et l’exploration des ressentis « ici et maintenant » (Gestalt).
Je vous accompagne à identifier vos émotions, vos besoins, vos blocages et à retrouver votre capacité d’autorégulation.
Mon approche est globale et prend en compte l’ensemble de votre constitution : votre psyché, vos émotions, vos mots/maux, votre posture, votre environnement.
POUR QUOI ?
- Anxiété, stress, surcharge mentale, burn out, perte de sens
- Troubles relationnels (couple, famille, travail), retrouver sa place dans son écosystème
- Manque de confiance, estime de soi,
- Répétitions de schémas familiaux, se libérer de traumatismes
- Difficultés émotionnelles ou transitions de vie (deuils, maladie, reconversion professionnelle, choix de vie, réparer ses blessures…)
- Levée d’amnésie traumatique
POUR QUI ?
Adultes, adolescents, parents, personnes en questionnement personnel ou professionnel.
COMMENT ?
Par des séances individuelles. Une séance démarre par une série de questions sur vous et votre environnement. Je suis en écoute active et reformulation afin de vous faire réagir, sur vos mots, vos émotions, votre posture…Votre transformation démarre dès ce premier instant.
J’utilise des outils issus de la Gestalt Thérapie, de la Programmation Neuro Linguistique et de l’analyse transactionnelle pour vous faire travailler en séance (exercices d’ancrage, conscience corporelle, méditation…). Je peux vous amener à utiliser la psychogénéalogie afin d’identifier d’autres blocages ou incompréhension en lien avec votre famille.
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime et s’exprime en maux »
Psychogénéalogie & Analyse Transgénérationnelle
QU’EST-CE QUE C’EST ?
Une méthode qui explore l’impact de l’histoire familiale sur votre vie actuelle : loyautés inconscientes, traumatismes transmis, répétitions, secrets, nons-dits, blocages émotionnels. La prise de conscience est la première étape pour vous libérer de poids qui ne vous appartiennent pas.
Si vous êtes curieux et intéressé par la psychogénéalogie et que vous êtes déjà accompagné par un thérapeute, quelques séances suffisent pour prendre conscience de certains schémas que vous pouvez ensuite travailler en thérapie « classique ».
POUR QUOI ?
- Comprendre des schémas récurrents (divorces, maladies, déménagements à répétitions, peur du vide…)
- Retrouver sa place dans sa famille ou dans son milieu professionnel (croyances limitantes sur les métiers, estime de soi, enfant parentisé…)
- Se libérer d’un héritage émotionnel (tristesse, mélancolie, colère, jalousie…)
- S’autoriser la réussite financière, la joie, le changement (faillite, décés, deuils…)
- Déprogrammer / reprogrammer des croyances limitantes pour reprendre le pouvoir de sa propre vie
POUR QUI ?
Toute personne qui ressent un « blocage invisible », une répétition familiale, ou l’impression de porter un poids sans connaître l’origine. Toute personne qui cherche à comprendre un certain mal être et qui souhaite se libérer pour vivre plus en harmonie. Toute personne qui se envoie inconsciemment empêcher d’avancer, d’être tout simplement heureux. Tout personne tout simplement curieusement de découvrir en quelques séances seulement la Psychogénéalogie (4 à 6 séances environ).
COMMENT ?
Les premières séances démarrent par une anamnèse très complète.
Concrètement ? Je vous invite à me raconter l’histoire de votre vie, de la conception à votre naissance, de la vie de vos parents avant vous et après vous, de vos grands parents… Puis, nous montons ensemble le Génosociogramme (arbre généalogique avec des éléments clés : dates, métiers, maladies, mariages, divorces, IVG etc…).
De cet outil merveilleux, apparaîtront des répétitions, des loyautés, des mécanismes familiaux, une prise de conscience s’effectue.
Enfin, nous rédigeons ensemble des actes symboliques (déprogrammation / reprogrammation) pour rendre à vos aïeux ce qui ne vous appartient pas et vous libérez de vos valises. La magie opère !
La psychogénéalogie l’art de « butiner le jardin familial pour en faire son miel »
Anne Ancelin Schützenberger
EMDR – Désensibilisation et Retraitement
par les Mouvements Oculaires
QU’EST-CE QUE C’EST ?
L’EMDR est une psychothérapie qui active le système naturel de traitement de l’information du cerveau, afin de retirer les souvenirs restés « bloqués » et à l’origine de nos difficultés présentes.
Découverte en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro, l’EMDR s’appuie sur le modèle du Traitement Adaptatif de l’Information (TAI) : notre cerveau digère naturellement les expériences que nous vivons, un peu comme il le fait pendant le sommeil. Face à un événement trop intense, répété ou impossible à « digérer » sur le moment, ce processus peut se bloquer : le souvenir reste alors stocké à l’état brut, avec ses images, ses émotions, ses sensations et les croyances négatives qui s’y sont attachées. Le passé continue alors d’agir sur le présent, même sans que nous en ayons conscience.
Grâce à des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, fils ou tapotements), l’EMDR réactive ce système de traitement pour permettre au souvenir de se « digérer » et de rejoindre une mémoire apaisée.
POUR QUOI ?
- Syndrome de stress post-traumatique, suite à un événement isolé ou répété (agression, accident, double traumatique, attentat…)
- Souvenirs douloureux qui continuent d’affecter le présent : flash-back, angoisses, réactions émotionnelles disproportionnées
- Croyances négatives sur soi, installées à la suite d’un événement marquant (« je suis en danger », « je ne vaux rien », « je n’ai pas le contrôle »)
- Phobies, anxiétés ou blocages liés à une expérience précise
- Préparation à un événement redouté (examen, prise de parole, intervention médicale)
POUR QUI ?
Toute personne, adulte ou adolescent, ayant vécu un événement isolé ou répété resté « non digéré » par le cerveau, quelle que soit son ancienneté et qui continue d’influencer ses pensées, ses émotions ou ses comportements aujourd’hui.
COMMENT ?
L’EMDR se pratique en séances individuelles, selon un protocole structuré en huit phases définies par Francine Shapiro : le recueil de l’histoire du patient et du plan de traitement, la préparation, l’évaluation du souvenir cible, la désensibilisation par stimulations bilatérales alternées, l’installation d’une croyance positive, le scanner corporel, la clôture, puis la réévaluation en séance suivante.
Vous n’avez rien à « faire » ni à analyser : je vous guide dans les stimulations pendant que votre cerveau effectue, à son rythme, le travail associatif qui n’a pas pu se faire au moment des faits, un peu comme il le ferait naturellement pendant votre sommeil.
« Le passé affecte le présent, même sans que nous en ayons conscience »
Francine Shapiro
Coaching Individuel
pour les particuliers
QU’EST-CE QUE C’EST ?
Le coaching vise à atteindre un objectif concrêt (professionnel ou personnel), en activant les ressources de la personne dans le présent et le futur sans traiter la pathologie.
Un accompagnement orienté actions, objectifs, transformation personnelle, basé sur la PNL, l’analyse transactionnelle, les niveaux logiques de Dilts, et l’activation des ressources.
POUR QUOI ?
- Clarifier un objectif de vie personnel ou professionnel
- Reprendre confiance
- Trouver sa voie
- Dépasser des blocages
- Prendre une décision importante
- Redéfinir son identité ou sa mission
- Se préparer à combattre une maladie,
POUR QUI ?
Femmes et hommes en transition de vie, reconversion professionnelle, recherche de sens, évolution professionnelle ou transformation personnelle.
COMMENT ?
- Séances individuelles structurées
- Questionnement stratégique
- Exploration des freins et des ressources
- Exercices de projection et ancrages
Coaching en Entreprise
QU’EST CE QUE C’EST ?
Une approche d’accompagnement des dirigeants, managers et équipes intégrant coaching professionnel et dynamiques transgénérationnelles
POUR QUOI ?
- Leadership authentique
- Gestion du stress
- Communication
- Conflits et relations professionnelles
- Positionnement managérial
- Prévention du burn-out
POUR QUI ?
Managers, dirigeants, entrepreneurs, équipes en transformation.
COMMENT ?
- Séances individuelles
- Ateliers collectifs
- Diagnostics transgénérationnels appliqués au leadership
- Actes symboliques pour lever les loyautés limitantes
- KPIs sur mesure (engagement, confiance, cohésion)
